البيئة الصحية عنوان العلم والحضارة


    الحديد

    شاطر

    ReMoO Cutee
    مشرفه
    مشرفه

    المساهمات : 319
    تاريخ التسجيل : 26/04/2010

    الحديد

    مُساهمة  ReMoO Cutee في الثلاثاء مايو 04, 2010 2:13 pm

    حديد (Iron)

    هو معدن هام لنقل الأكسجين من خلال الهيموجلوبين

    في خلايا الدم الحمراء، كما أنه مسئول عن
    الأكسدة بواسطة(السيتوكروم)
    وهى أنزيمات توجد في الخلايا وتتألف من حديد وبروتين
    وغيرها وتلعب دوراً هاماً في إحداث الأكسدة البيولوجية

    ويسبب نقص الحديد الأنيميا (فقر الدم)

    وتتمثل مصادره الغذائية
    اللحوم، لحوم الطيور، البيض، الخضراوات، الحبوب

    ويحتاج الرجال حوالي 15 ملجم في اليوم الواحد

    أما السيدات 10 ملجم
    ويعمل الإفراط في تناوله على إتلاف القلب، الكبد
    الغدد التناسلية وأعضاء أخرى
    كما أنه ضار للأشخاص الذي تم نقل الدم لهم حديثاً
    أو لمن يعانون من اختلال في بعض الجينات، وعند تناوله بصورة
    تكميلية على نحو مفرط للمرأة الحامل يسبب التسمم


    الأمل المشرق

    المساهمات : 1
    تاريخ التسجيل : 09/05/2010

    رد: الحديد

    مُساهمة  الأمل المشرق في الأحد مايو 09, 2010 5:36 am

    مجهود رائع جداً

    ReMoO Cutee
    مشرفه
    مشرفه

    المساهمات : 319
    تاريخ التسجيل : 26/04/2010

    رد: الحديد

    مُساهمة  ReMoO Cutee في الأحد مايو 09, 2010 12:15 pm

    مشكوررررررررة

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 20, 2017 5:54 pm